Sedíš naproti partnerovi, díváš se mu do očí a říkáš něco, co je pro tebe důležité. On přikyvuje… a přesto ti v břiše roste ten známý pocit – on mě vůbec neposlouchá. Možná máš chuť to vzdát, protože po desátém opakování už máš pocit, že mluvíš cizím jazykem.Věř mi, nejsi v tom sama. Tolikrát jsem […]
Možná jste si všimly, že jsem na nějakou dobu zmizela. Žádné články, žádné příspěvky, žádné e-maily. A dnes vám chci upřímně říct proč – protože i ta nejsilnější žena někdy potřebuje odložit všechny své role a prostě jen být. Moment, kdy došla energie Pamatuji si to přesně. Byl obyčejný únorový večer. Seděla jsem před počítačem,
Když silná žena potřebuje pauzu: Můj příběh vyhoření a návratu k sobě Read More »
Být „dobrou ženou“ znamená starat se o všechny kolem sebe i za cenu toho, že potlačíme své vlastní potřeby. Spočívá hodnota ženy v tom, jak moc je obětavá a jak dobře pečuje o druhé?
Když je naše péče o druhé brána jako samozřejmost Read More »
Neustálá „honba za dokonalostí“ nás odpojuje od přítomného okamžiku, radosti a často i od sebe samých. Jak z toho ven?
Dnešní sezení: Honba za dokonalostí. Jak z toho ven? Read More »
Lidé často vykřikují, jak se mají špatně, jak mají na prd vztahy, jak nemají sebevědomí, neumí se za sebe postavit a vymezit si vlastní hranice, ale málo z nich pak udělá něco proto, aby se to změnilo a raději setrvávají v roli oběti a dále si stěžují. Otázkou tedy zůstává, jestli na sobě chtějí pracovat? Chtějí zlepšovat své vztahy, sebe? Nebo o tom jen mluví, ale už proto nic neudělají, protože je to práce…
Chcete změnu? Nikdo jí za vás neudělá! Začněte u sebe! Read More »
Někdo se v našem životě zdrží jen malou chvíli, někdo déle a někdo nás provází celým naším životem. Ale každý, bez ohledu na délku jeho setrvání vedle nás, v něm zanechá nějakou stopu. Ať už dobrou nebo špatnou. Není totiž důležité, jak dlouho někoho známe, ale právě to, jak hlubokou stopu zanechá v našem srdci.
Nebojte se začít znovu a možná i lépe! Naučte se odpouštět a jděte dál Read More »
Převážná většina lidí si myslí, že si lásku druhých musí nebo může zasloužit. Ale dá se láska nějak „vydělat“? Můžeme získat lásku druhých tak, že si jí „odpracujeme“? Lze lásku získat tím, že se o někoho budeme starat a pečovat o něj? Nebo tím, že si to budeme přát?
Lásku si nemůžeme zasloužit ani odpracovat. Nebo ano? Read More »
„Femme fatale je žena, která je smyslná, podmanivá, okouzlující a svůdná, ale zároveň chytrá, tajemná, a tak trochu zlá. Je to žena, která je schopna svým šarmem až nadpřirozeně okouzlit muže a podmanit si je. Někdy je popisována jako žena s nadpřirozenou mocí podobná čarodějce.“
Ale především se jedná o ženu, která je velice ženská a s naprostou přirozeností, jí vlastní, dokáže využívat všech svých ženských zbraní. Muži kvůli takové žení bez mrknutí oka pálí mosty a od základu mění svůj život. A to jen proto, aby jí mohli být nablízku.
5+1 rada, jak se stát jeho osudovou ženou Read More »
Vztahové krize jsou často plné bolesti a nejistoty, ale také mohou být příležitostí pro růst a obnovu vztahu.
Nechce s Vámi mluvit? Nenaslouchá Vám? Praktické rady pro náročné časy ve vztahu Read More »
Potřeba být od někoho chválení a uznávaní je hluboce zakořeněná v naší lidské psychice a má kořeny už v raném dětství. Nemusíme ale čekat, až nás někdo pochválí, abychom se cítili dobře. Místo toho se můžeme naučit vidět a oceňovat vlastní úspěchy a hodnoty, a tím si dodávat sílu a sebevědomí každý den.
Základ sebelásky: Žijte podle vlastních hodnot, ne podle chvály ostatních Read More »
Závidí všichni a všem. A nejvíce vám závidí ti, kteří vám stále opakují, jak vám váš úspěch přejí. Těch, kteří vám úspěch opravdu přejí je tak málo, že byste je spočítali na prstech jedné ruky. Jak pracovat se závistí?
Závidím jí! Je to mrcha! Read More »
Spousta z nás si s příchodem nového roku dává novoroční předsevzetí a má velkolepé plány, jak si v tom novém roce splní své sny a přání. A přitom právě leden není díky špatným náladám a depresím, které v tomto měsíci prožíváme, tím správným časem pro nový začátek. Více jsem o tom, proč 90 % lidí selže ve svých
Splňte si v roce 2024 své sny! Read More »
S příchodem nového roku často začíná honba za novými cíli a předsevzetími, která nám mají přinést pozitivní změny do života. Nicméně, zatímco energie pro nové začátky je nesporně inspirativní, možná bychom měli vzít v úvahu i přírodní rytmus a biorytmy. Zima s sebou nese chlad, tmu a klidnější období, což může být pozvánkou k odpočinku
Podzim je pro mnoho lidí nejkrásnější roční období plné barev, které nás inspirují. Na procházkách v přírodě sbíráme šípky, kaštany, žaludy, bukvice a jeřabiny, připravujeme krmítka ptákům, kteří neodlétají do teplých krajin, pouštíme draky, chodíme na houby. A přitom se chystáme na klidnější část roku. Ale také se zkracují dny a ubývá slunečního světla. To může
8 tipů, jak porazit podzimní depresi + cvičení „Jak se pohnout z místa“ Read More »
Někdy se všichni ocitneme v situacích, kdy se cítíme jako oběť. Může to být v osobním životě, v práci nebo ve vztahu. Cítit se jako oběť a být v tzv. pocitovém vězení má dopad na všechny oblasti našeho života. Stále o situaci, která nás trápí, přemýšlíme a prakticky nemyslíme na nic jiného. Role oběti je stav,
Cesta k osvobození: Jak se vyvázat z role oběti a najít vlastní sílu Read More »
Když jsem poprvé slyšela o koučinku, řekla jsem si, co je to zase za kravinu. Přišlo mě to úplně praštěný a nechápala jsem, kdo by jako tyto služby chtěl využívat. Vždyť já přeci vím, jak si poradit se svým životem a nepotřebuji nikoho, kdo mně bude říkat, co mám dělat a co ne. Co je
Jak koučink pomáhá a může pomoci i Vám? Read More »
Je to zvláštní, ale my ženy vstupujeme téměř do každého vztahu s tím, že svého partnera časem předěláme k obrazu svému. A paradoxem je, že když začne s někým chodit muž, tak doufá, že se jeho partnerka nikdy nezmění a bude už navždy stejná. Zdá se snadné přijmout druhého takového, jaký je. Ale jen málo kdo to
Vezmi si mě. Předělám tě! Read More »
Škraloup na kakau a následné zvracení do jídla, které mě donutili zase sníst. Šikana ve školce, topení na plavání, šikana ve škole jak od spolužáků, tak i od učitelky. Šikana na kroužku. Tatínkova rákoska. V pubertě přehlížení rodiči kvůli sestře, která brala drogy. Přehnané uklízení a smrtelný strach z nemocí, které by mohla domů dotáhnout
Když dětská duše sčítá rány Read More »
Není tomu tak dlouho, co jsem byla žena, která se vždy snažila vyhovět ostatním. Trpěla jsem „syndromem hodné holčičky“, který mi bránil v projevování vlastních hranic a vyjadřování svých potřeb. Ale to bylo dříve. Dnes se cítím silná, sebevědomá a osvobozená. Jak se mi to podařilo? V tomto článku se podělím o svůj příběh, jak
Jak jsem se naučila říkat „ne“ + 5 tipů, jak se to můžete naučit i vy Read More »
Kniha „Jak myslím milionáři“ je napsána americkým spisovatelem T. Harvem Ekerem a zabývá se myšlenkovými postoji a přístupy, které mají úspěšní lidé a milionáři. Hlavní myšlenkou knihy je to, že finanční úspěch a hojnost nejsou pouze otázkou náhody, ale jsou výsledkem našich myšlenek, přesvědčení a postojů. Eker tvrdí, že naše myšlení a vnitřní programování o
Jak myslí milionáři a jak teď myslím já Read More »
Všichni se stále s někým srovnáváme. Myslíme si, že nejsme dost dobří. Stále nás přepadají myšlenky na to, že někdo je v něčem lepší a my nestojíme za nic. Chceme být jako ti druzí. Chceme to, co dělají oni, dělat také a pokud možno, ještě lépe. Chceme stejně vypadat, stejně se oblékat, stejně se česat,
Zapomeňte na „nejsem dost dobrá“ a žijte svůj život podle sebe. Read More »
Možná to znáte i Vy. Máte sraz s kamarádem nebo kamarádkou, naplánovali jste si nákupy a kávu. Cítíte se báječně, máte skvělou náladu a na společné setkání se těšíte. Ovšem domů odcházíte s bolestí hlavy, bez energie, se špatnou náladou a prostě úplně vystátá? S velkou pravděpodobností jste měla tu čest a potkala jste energetického upíra. Kdo jsou energetičtí
Chybí Vám energie? Zbavte se svého energetického upíra! Read More »
Všechny víme, že i zdánlivé maličkosti mohou v partnerském soužití vést k velkým problémům. Někdy jsou ty „maličkosti“ tak velký problém, že už si nevíme rady, jak dál a situaci řešíme rozchodem. Už jste někdy od Vašeho partnera slyšela to nenáviděné prohlášení „je konec“? V tu chvíli se Vám zhroutil celý svět a nevěděla jste,
5 důvodů, proč se s námi muži rozcházejí. Na ten 3. si dejte obzvlášť pozor! Read More »
V roce 2017 jsem napsala článek, ve kterém jsem uváděla několik tipů, jak dosáhnout vlastního štětí. Tenkrát jsem ho psala pro svůj vlastní blog a o rok později byl publikován na blogu projektu Šťastné Česko. Ten samý článek jsem dnes chtěla vložit sem, na tento web. Šest let jsem nic nepsala, původní stránky jsem zrušila a
8 tipů, jak dosáhnout vlastního štěstí. Číslo 4 je fakt důležité! Read More »
Máte pocit, že Vám to s partnerem už delší dobu neklape a zvažujete, jestli ve vztahu pokračovat nebo raději volit rozchod? Často se mě mé klientky ptají, jak poznat tu chvíli, kdy je lepší vztah opustit. A je pravdou, že kolikrát se ve vztahu trápí zbytečně dlouho. Nepoznají, kdy je opravdu lepší ze vztahu odejít, protože
Zůstat nebo odejít? Pokud se vám dějí tyto 3 věci, raději volte rozchod Read More »
Ach ty myšlenky Úklid v hlavě je stejně důležitý jako úklid v našem domově. Stejně jako fyzický úklid odstraňuje nepořádek a shromažďuje věci na své místo, úklid v hlavě odstraňuje nepotřebné myšlenky a emoce, abychom se cítili uvolnění a klidní. Určitě si (stejně jako já) uvědomujete, že naše myšlenky a emoce mají významný vliv na naši
První článek na blogu. Hmmm. Jak začít, o čem psát a jak to celé uchopit? Tyhle otázky se mi honí hlavou už několik dní. Několik dní nedělám nic jiného, než přemýšlím, jak předat to, co mám v hlavě tak, aby vám to dávalo smysl a třeba i někomu pomohlo. To bych si přála moc. Aby mé
Od úklidu ke klidu Read More »
